Week 3.2

Het filmpje gaat over voeding & gezondheid 

(video)

Voeding geeft ons een stukje veiligheid, zekerheid, voldoening & plezier / genot. Hierdoor kan het erg lastig zijn om je voedingspatroon te veranderen. 

Als ontbijt neem ik zelf vaak rijstmelk (of andere plantaardige melk) met havermout, noten en/of zaden en dadels. Dit is erg vullend & voedend 😉 

_______________________________________________ 

Vragen die hierbij horen voor deze week (en ook erg belangrijk dus om te kijken naar gevoelens en emoties). Het kan zijn dat je getriggerd wordt, wees je hiervan bewust.

_______________________________________________ 

Wat zou je graag willen veranderen aan je voedingspatroon? 

Waar liep je tegenaan mbt het veranderen van je voedingspatroon? 

Vond je het lastig of fijn om duidelijkheid te hebben mbt je avondeten? (door het schema wat je voor jezelf hebt gemaakt voor de hele week)